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オ○ニーで自然と勃起力を上げ絶倫ペニスを作り上げる方法【5選】
PC筋オナニー
1オナニーの最中に肛門をキュッと締める 2締めた肛門を緩める |
この行為をオナニー中に意識し、数回繰り返して行うだけです。PC筋は、おしっこを途中で止めたときに使われます。肛門を締めた時にペニスを硬くし、反り返らせるイメージですね。勃起前と勃起後の、両方で効果があります。オナニーのときの習慣として、PC筋を意識して力を入れることで、勃起力向上が期待できます。
ちなみに、女性もPC筋のトレーニングをすることで、女性器付近や骨盤内の血行を促進して女性ホルモンの分泌を高められます。膣の締まりや膣の潤滑、そしてセックスの快感の向上が期待できるなどの効果があるのです。